Omega 3-6 

-Hem omega 3 hem de omega 6 yağ asitleri hücre zarının gerekli bileşenleridir,  sitokin salınımını azaltma yetenekleri nedeniyle inflamatuar yanıt ve kan basıncını dengelemede rol oynarlar. 

-Dokosaheksaenoik asit ve eskosapentaenoik asit gibi omega-3 esansiyal yağ asitleri arterleri daralttığı ve kan pıhtılarına katkıda bulunduğu gösterilen yağlı maddeler olan kan trigliseritlerini doğrudan azaltarak, aterosklerotik plakların oluşumunu yavaşlatarak, kan basıncını hafifçe düşürerek kalp krizi, ölüm ve aritmi riskini azaltmaktadır. 

-Omega-3 takviyesi ve protein sentezi arasındaki pozitif korelasyon ile anabolik tepkide belirgin artışa yol açarak kas büyümesinde etkilidir. Ayrıca büyüme hormonu üretimini önemli ölçüde arttırmaktadır. 

-Gözleri yaşa bağlı görme kaybından, kuru göz sendromundan korumaya ve yüksek göz tansiyonu ve glokom riskini azaltmaya yardımcıdır. 

-Beyni güçlendiren birçok faydası vardır, yaşa bağlı bilişsel gerilemeyi, depresyonu ve duygu durumu bozukluklarını iyileştirmektedir. 

- Omega3 yağ asitleri, proinflamatuar sitokinleri aşağı regüle eder ve osteoklast aktivasyonunu, kemik geri emilimini azaltarak kemik kaybına karşı koruma sağlamaktadır. 

Vitamin E 

-Katarkt ve glokoma karşı vitamin E’ nin koruyucu etkileri olabilmektedir. 

-Antioksidatif aktivitelerinin yanı sıra, E vitamininin anti-inflamatuar, antiplatelet , antikanser, osteo- ve nöro-koruyucu etkileri vardır. 

Vitamin A 

-Vitamin A normal kemik metabolizması için gereklidir. 

Vitamin D3 

-D vitamini, kemik mineral yoğunluğu  ile pozitif olarak ilişkili olan kalsiyum emilimi ve kemik mineralizasyonu için gerekli olan bir sekoteriod hormondur;  kalsiyum, magnezyum ve fosfor emilimini arttırır kemikte kalsiyum ve fosforu harekete geçirir. 

Osteoporoz sıklıkla inflamatuar bir durum olarak kabul edilir ve proinflamatuar sitokinler artmış kemik metabolizması ile ilişkilendirilmiştir. D vitamininin immün düzenleyici mekanizmaları sitokinlerin kemik sağlığı ve müteakip kırık riski üzerindeki etkisini modüle etmektedir.